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Atelier de yoga ouvert à tous. Il y a encore queques places disponibles.

Vendredi la soirée du 24 mars et samedi le 25 mars toute la journée, nous avons rendez-vous aux Cabannes pour faire connaissance avec l’alliance entre le yoga et la cueillette de plantes sauvages comestibles.  Au cours de ces 2 jours cette alliance mettra en lumière la puissance de la pratique du yoga et la force omniprésente du printemps pour le grand nettoyage de notre corps et esprit. La pratique de yoga en jeûne aidera à sortir sereinement de l’encrassement de l’hiver.

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Programme: Vendredi soir

17h00 -18h00

  •   RDV à Les Cabannes, 15b Rue Nazèbe.
  • Accueille et répartition des chambres.

18h00 -19h00   

  • Cercle de connaissance.
  • Découverte du jardin et ses occupants : les poules, la chienne bergère et ses petits moutons Ouessants, et une petite introduction sur les herbes et plantes sauvages comestibles.

19h30-21h00    

  • Une séance qui commence avec une douce Hatha flow autour de Muladara, le chakra racine, afin de s’ancrer et poser son Sankalpa, votre intention du stage.
  • Nous poursuivrons avec des postures de relaxation et le Nidra Yoga. Par la répétition du sankalpa, la visualisation, l’attention sur la respiration et le son de bols tibétains vous seriez guidé vers la relaxation profonde.

21h00-22h00    

  • Échanges autour une tisanes santé maison

22h00        

  • Dormir en chambres partagées
Samedi

8h00 – 8h30       

  • Pranayama et méditation

Pause            

  • Possibilité de prendre une tisane

9h30 – 11h30    

  • Yoga posturale « Tapas (une pratique intense) & Agni (création du feu pour digérer ».

12h – 13h30       

  • Brunch, incluant plantes sauvages aidant et stimulant le nettoyage interne

13h30 -15h30    

  • Balade d’introduction aux plantes sauvages comestibles

15h30 -17h30   

  • Récapitulation de la cueillette, petite préparation cuisine santé et dégustation

Fin Atelier-yoga-jeûne

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