Vous ressentez le besoin de suivre des cours de yoga mais vous vous demandez si la pratique en groupe correspond à votre état de santé ou votre âge.
Eh oui, heureusement, grâce au yoga, nous pouvons nous sentir bien toujours. C’est à dire pendant toutes les phases de la vie; en pleine forme, atteint d’une maladie ou après un accident. Par exemple le yoga permet aux femmes en ménopause de mieux vivre le changement hormonal. De même pour les seniors : une pratique adaptée les aide à mieux comprendre et accepter l’altération de la qualité de vie associée à l’avancée en âge.
Alors, en cas de problème de santé, lié à l`âge ou pas, je vous recommande de m’en parler afin d’organiser vos séances de yoga, au plus près de vos besoins, de vos possibilités, de vos ressentis. Les postures de yoga pratiquées seront adaptées à vos capacités et aménagées grâce à l’utilisation de différentes supports. Si souhaité, un cours santé pourra aussi proposer des astuces par rapport une nutrition adaptée à l’état de santé. Mes connaissances dans la nutrition, plante sauvages médicinales et comestibles proviennent de ma formation scientifique. Pour savoir plus sur mon CV et formations, regardez « Ma bio »
Thématiques de santé
- Yoga détox, anti-stress, anti dépression,
- Yoga régénération après maladie/accident
- Yoga adapté seniors, yoga ménopause
- Yoga flexibilité sportifs
- Yoga santé dos, épaules, cervicales
- Yoga santé genoux, chevilles, pieds
- Yoga solution mauvaise digestion
- Yoga solution migraine
En pratique
En générale les cours yoga-santé sont individuels afin de pouvoir s’adapter au maximum à l’évolution de la personne. Néanmoins par exception c’est possible sur demande pour group préformé de maximum 6 personnes comme pour le yoga adapté senior le jeudi après midi.
Les séances ont lieu une fois par semaine le mercredi et jeudi après-midi entre 16 et 18h. Si ce créneau horaire ne convient pas, une adaptation est possible.
Tarif du forfait yoga-santé individuel: 180€ (adhésion pas inclus) pour 10 séances d’1 heure à prendre sur 3 mois ou moins à compter de la première séance.
Tarif du forfait petit group préformé: 110€/h (adhésion pas inclus)
Après avoir s’adhérer vous pouvez demandez un entretien avec une petite séance d’essai gratuite d’environ 20 minutes. >>Regardez les condition et tarif