Les cours en présentiel

Les cours se déroulent dans notre salle aménagée en bois, équipée d’un sol en liège, procurant calme et sérénité, propice à la pratique du yoga.

Chaque cours accueille un petit groupe, de 4 à 8 personnes, ce qui permet de proposer des adaptations personnalisées à chacun. Selon votre niveau, vos besoins et votre rythme, différents types de cours sont proposés :

• Les cours de Hatha Yoga hebdomadaires, d’une durée de 1h30
• Les cours de Nidra et de Yin yoga mensuel, d’une durée de 1h

Ces 2 types de cours, accessibles à tous, sont ouverts sur un créneau horaire à partir d’un groupe minimum de 4 personnes.

3 autres types de cours sont proposés pour s’adresser à des personnes profil particulier :

• Les cours pre-post natal pour les femmes enceintes EN SAVOIR PLUS
• Les cours enfant-parent pour les familles EN SAVOIR PLUS
• Les cours personnalisés à vos besoins spécifiques EN SAVOIR PLUS

Ces types de cours ont lieu sur demande. Vous pouvez en savoir plus en suivant les liens ci-dessus et prendre contact avec la professeure pour leur mise en place.

Déroulement des cours

Une séance est constituée de 3 parties :

• un temps de détente pour entrer doucement dans la séance
• la partie posturale de travail proprement dite
• la relaxation ou détente finale

Selon s’il s’agit de Hatha yoga de Nidra ou de Yin yoga, selon le moment de la journée ou la saison, ces parties peuvent être plus ou moins longues et par conséquence plus ou moins intense.

Tenue et équipement

Venez avec une tenue confortable permettant des mouvements amples et un tapis personnel de pratique.

Tous le matériel de support pour la pratique aménagée est fourni : chaises, cordes, traversins, briques, coussins et couvertures.

Yama, Niyama & Karma yoga

Dans l’esprit de 8 piliers de yoga de Patanjali, Yama & Niyama nous invite au respect à soi-même et aux autres. Ainsi, nous vous demandons :

• respectez les réservations que vous avez faites et communiquez la veille en cas d’annulation
• venez 5 à 10 minutes avant le début d’un cours pour que le cours débute à l’heure avec tous les participants.
• Laissez l’espace de concentration aux autres pendant la séance

Dans l’esprit du Karma yoga, qui nous enseigne que nous pouvons agir sans chercher une contrepartie en retour, nous sommes à votre écoute pour trouver une solution à votre participation si votre situation actuelle ne vous permet pas de régler vos cours.