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Stage de 2 jours autour la pratique du yoga en salle et en pleine montagne, cueillette de plantes comestibles et concocter des repas harmonieux.

A l’occasion de l’atelier autour de plantes sauvages comestibles, J’ai invité Myrtille Rebattu diplômé naturopathe au Canada et formée en médecine chinoise en France : cliquez ce lien « Escence ciel » pour en savoir plus.

Avec Myrtille nous vous guiderons parmi les différentes parties de l’atelier cueillette plantes comestibles et cuisine harmonieuse. Il sera aussi possible d’avoir une consultation privée avec Myrtille sur demande le samedi soir entre 19 et 21h. 

La pratique du yoga dans toutes ses formes se fera en salle et en plein air au cours d’une balade en montagne le dimanche.

Caractéristiques

Petit groupe de maximum 8 personnes
Tarif 260€
RDV 9h samedi 24/7
Départ 18h dimanche 25/7

Inclus:
Yoga 6h: Hatha, Nidra, Yin avec Gerda
Atelier : Cueillette de plantes sauvages comestibles et cuisine harmonieuse avec Myrtille et Gerda
Parcours yoga-balade-montagne de 4 heures et demie
Séjour avec 2 fois un brunch après la séance matinale. Un diner le samedi soir et un pique-nique le dimanche
1 nuit d’hébergement en chambre partagé

Pas inclus :
Consultation individuelle avec Myrtille, naturopathe : 30€ pour 30 minutes.


Programme détaillé

SAMEDI

09h00 RDV à Les Cabannes, 15 Nazèbe et répartition des chambres
09h30-11h30Yoga dynamisant :  Cercle d’accueil et séance de Hatha Yoga autour de Muladara, le chakra racine, afin de s’ancrer et poser l’intention du stage. Dans le jardin si le temps le permet
12h00-14h00Le Brunch CAB camp : bio, vivant et lacto-fermenté, tout faites ensemble avec amour et parti 1 de l’atelier « Cuisine harmonieuse ». Le partage de couper des légumes et fruits autour de la table en bavardant à de nouveaux amis crée un plaisir particulier et nourrit à la convivialité. Dégustation dans le jardin si le temps le permet.
aaaaaaaaaaa Break
15h00-16h00Parti 2 Atelier :  Le tour du jardin et alentour, cueillette d’herbes et plantes comestibles. Préparation d’une tisane santé
16h00-18h00Parti 3 Atelier : Concocter un repas de soir harmonieux en incluant les plantes cueillies.
18h00-19h00Diner et échanges sur une nourriture harmonieuse à tous niveau : saine et équilibrée pour le dégustateur, respectueuse pour le producteur et l’environnement.
aaaaaaaaaaaBreak
20h00-21h00Balade découverte le long de l’Ariège (optionnelle)
21h00-22h00Nidra Yoga : Par la respiration ou pranayama et le son de bols tibétains vous sera guidé vers la relaxation profonde.
22h00Coucher en chambres partagées

DIMANCHE

07h30-08h00Pranayama et méditation :Douce réveille avec des exercices de pranayama et méditation
07h30-08h00 Break
08h30-10h00Yoga en salle : Séance de Hatha Yoga dynamisante et salutation au soleil
10h00-12h00Brunch et préparation de casse croute pour la marche.
07h30-08h00Break
12h30-18h00Parcours en montagne avec 4h marche, pause pique nique et pause contemplation méditation. La journée se termine avec une seance de Yin Yoga, un yoga restauratrice, travaillant les muscles en profondeur après la marche.
18h00-18h00 Fin de séjour

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